Eru safar úr þykkni slæmt fyrir líkama þinn?

Þó að safi úr þykkni geti verið þægilegur og hagkvæmur valkostur er hann almennt ekki eins næringarríkur og nýkreistur safi. Flestir safar úr þykkni eru búnir til með vatni, sykri og óblandaðri safa, sem þýðir að þeir hafa lægra næringargildi samanborið við ferskan safa. Að auki geta sum safaþykkni innihaldið aukefni og rotvarnarefni, sem geta verið skaðleg heilsu þinni.

Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að ekki eru allir safar úr þykkni slæmir fyrir líkama þinn. Sum vörumerki geta boðið vörur með hærra næringargildi, eins og þær sem eru gerðar með 100% hreinu safaþykkni og án viðbætts sykurs. Þessar tegundir af safi geta samt gefið nokkur vítamín og steinefni, en það er mikilvægt að lesa merkimiðann vandlega til að tryggja að þú veljir heilbrigðan kost.

Á heildina litið er best að neyta fersks safa þegar mögulegt er. Hins vegar, ef þú velur að drekka safa úr þykkni skaltu velja vörur með 100% hreinu safaþykkni og engum viðbættum sykri til að lágmarka hugsanleg neikvæð áhrif á heilsu þína.