Gefur eplasafi þig hægðatregðu?

Eplasafi inniheldur mikið af leysanlegum trefjum, sem eru tegund trefja sem gleypa vatn og hjálpa til við að mynda mjúkar, fyrirferðarmiklar hægðir. Þetta getur hjálpað til við að létta hægðatregðu. Hins vegar geta sumir fundið fyrir hægðatregðu þegar þeir drekka eplasafa, sérstaklega ef þeir eru ekki vanir að drekka hann. Þetta er vegna þess að eplasafi getur einnig innihaldið mikið magn af sorbitóli, sem er sykur sem getur haft hægðalosandi áhrif. Ef þú finnur fyrir hægðatregðu eftir að hafa drukkið eplasafa gætirðu viljað prófa að drekka hann í minna magni eða þynna hann með vatni.