Hvað gerir kanill fyrir líkama þinn?

Andoxunaráhrif :Kanill er ríkur af andoxunarefnum, þar á meðal kanilmaldehýði og pólýfenólum. Þessi efnasambönd hjálpa til við að vernda frumur gegn skemmdum af völdum sindurefna, sem eru óstöðugar sameindir sem geta stuðlað að öldrun, langvinnum sjúkdómum og krabbameini.

Bólgueyðandi eiginleikar :Kanill hefur bólgueyðandi áhrif, þökk sé efnasamböndum eins og kanilmaldehýði og eugenóli. Bólga er náttúruleg viðbrögð við meiðslum eða sýkingu, en langvarandi bólga tengist nokkrum sjúkdómum, þar á meðal hjartasjúkdómum, sykursýki og liðagigt. Kanill getur hjálpað til við að draga úr bólgu og bæta einkenni sem tengjast þessum sjúkdómum.

Blóðsykursstjórnun :Kanill getur hjálpað til við að bæta blóðsykursstjórnun hjá fólki með sykursýki af tegund 2. Það gerir þetta með því að hægja á niðurbroti kolvetna í meltingarveginum, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir hækkanir á blóðsykri. Kanill getur einnig aukið insúlínnæmi, sem gerir frumum kleift að taka inn og nota glúkósa á skilvirkari hátt.

Heilsa hjarta :Kanill getur stutt hjartaheilsu með því að draga úr áhættuþáttum hjartasjúkdóma, svo sem háan blóðþrýsting, hátt kólesteról og bólgu. Það getur einnig hjálpað til við að bæta blóðrásina og draga úr myndun blóðtappa.

Sýklalyfja- og sveppaeyðandi eiginleikar :Kanill hefur örverueyðandi og sveppaeyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að berjast gegn sýkingum. Það er áhrifaríkt gegn ýmsum bakteríum, þar á meðal E. coli og Salmonella, sem og sveppum, eins og Candida. Kanillolía er stundum notuð sem náttúruleg lækning við sýkingum.

Gæti bætt vitræna virkni :Sumar rannsóknir benda til þess að kanill geti bætt vitræna virkni og verndað gegn taugahrörnunarsjúkdómum eins og Alzheimer. Þetta getur verið vegna andoxunar- og bólgueyðandi eiginleika þess, sem geta hjálpað til við að draga úr skemmdum á heilafrumum.

Það er mikilvægt að hafa í huga að kanill er almennt öruggur þegar hann er neytt í hóflegu magni, en óhófleg inntaka getur valdið aukaverkunum eins og ógleði, uppköstum og brjóstsviða. Það er alltaf best að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann eða viðurkenndan grasalækni áður en kanill eða önnur fæðubótarefni eru notuð í lækningaskyni.