Af hverju eru kartöflur hollar en franskar

- Ríkt af vítamínum, steinefnum og trefjum

- Veita orku og nauðsynleg næringarefni

- Lítið í kaloríum og fitu

- Góð uppspretta kalíums, sem hjálpar til við að lækka blóðþrýsting og draga úr hættu á heilablóðfalli

Flögur:

- Hár í kaloríum, fitu og salti

- Lítið í vítamínum, steinefnum og trefjum

- Getur stuðlað að þyngdaraukningu, háum blóðþrýstingi og öðrum heilsufarsvandamálum

- Búið til úr unnum kartöflum og innihalda oft óhollar olíur eins og mettaða og transfitu