Af hverju er haframjöl eða korn mikilvægt fyrir vöðvauppbyggingu líkamans?

Þó að haframjöl og korn séu nauðsynleg fyrir íþróttamenn almennt, eru þau ekki eingöngu mikilvæg næringarefni sérstaklega í líkamsbyggingartilgangi. Fjölbreytt hollt mataræði sem sameinar rétta inntöku próteina, kolvetna, trefja, hollrar fitu, örnæringarefna mun skipta miklu meira máli til að öðlast styrk.