Ef þú borðar salat og drekkur vatn í 3 daga hversu mikið missir þú?

Ekki er ráðlegt að takmarka mataræðið við aðeins salat og vatn í 3 daga. Þetta takmarkar verulega neyslu næringarefna og getur verið skaðlegt heilsunni. Þyngdartap ætti að nálgast á heilbrigðan og sjálfbæran hátt, sem felur í sér hollt mataræði og hreyfingu.