Hvað koma trefjar í klíð og grænmeti í veg fyrir?

Leysanlegar trefjar í matvælum eins og hafraklíði, haframjöl, baunir, ávexti og grænmeti geta hjálpað til við að lækka kólesterólmagn í blóði með því að bindast kólesteróli í þörmum og flytja það út úr líkamanum.