Hvaða mat gefur þú 6 mánaða barninu þínu eða hvernig ætti matseðill hennar að vera?

Við 6 mánaða aldur er barnið þitt tilbúið til að byrja að kanna fasta fæðu. Það er mikilvægt að kynna matvæli hægt, einn í einu, og vera á varðbergi fyrir merki um ofnæmisviðbrögð. Hér er almenn hugmynd um hvernig matseðill 6 mánaða gamla barnsins þíns gæti litið út:

Morgunverður :

* 1/2 bolli af haframjöli, blandað með móðurmjólk eða þurrmjólk

* 1/2 bolli af maukuðum ávöxtum, eins og eplasafi eða banani

* 6 aura af brjóstamjólk eða þurrmjólk

Hádegismat :

* 1/4 bolli af maukað grænmeti, eins og sætum kartöflum, gulrótum eða spergilkáli

* 1/4 bolli af maukuðu próteini, eins og kjúkling, tófú eða linsubaunir

* 6 aura af brjóstamjólk eða þurrmjólk

Kvöldverður :

* 1/2 bolli af maukað grænmeti, eins og ertum, spínati eða kúrbít

* 1/4 bolli af maukuðu próteini, eins og fiski, nautakjöti eða svínakjöti

* 1/2 bolli af hrísgrjónum, pasta eða kartöflum

* 6 aura af brjóstamjólk eða þurrmjólk

Snarl :

* Ferskir ávextir eins og bananar, epli eða vínber

* Jógúrt

* Ostur

* Kex

* Dýrakex

Mundu að hvert barn er öðruvísi og gæti verið tilbúið til að prófa mismunandi mat á mismunandi tímum. Byrjaðu rólega og vertu þolinmóður - það getur tekið tíma fyrir barnið þitt að venjast nýjum smekk og áferð. Talaðu líka alltaf við lækninn áður en þú byrjar barnið þitt á fastri fæðu.