Hvað er slæmt snakk?

* Mikið af mettaðri fitu :Mettuð fita er að finna í dýraafurðum og sumum jurtaolíu, svo sem pálmaolíu og kókosolíu. Að borða of mikið af mettaðri fitu getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli.

* Mikið af sykri :Sykur er einfalt kolvetni sem gefur tómar hitaeiningar og getur stuðlað að þyngdaraukningu og tannskemmdum.

* Mikið af natríum :Natríum er steinefni sem er nauðsynlegt fyrir góða heilsu, en að borða of mikið af natríum getur aukið hættuna á háþrýstingi og heilablóðfalli.

* Hátt í kaloríum :Snarl sem inniheldur mikið af kaloríum getur stuðlað að þyngdaraukningu.

Dæmi um slæmt snarl :

* Steiktar franskar

* Nammi

* Gos

* Kökur

* Ís

* Unnið kjöt

* Sykurríkt korn

* Sykurrík jógúrt

* Bragðbætt popp

* Íþróttadrykkir