Er samloka með hnetusmjör og hlaup óholl?

Ekki endilega. Hnetusmjör og hlaup (PB&J) samloka getur verið næringarríkur hluti af jafnvægi í mataræði. Það getur veitt góða uppsprettu próteina, trefja, vítamína og steinefna. Reyndar, ef hún er gerð með heilhveitibrauði og náttúrulegu hnetusmjöri, getur PB&J samloka jafnvel talist heilsufæði. Lykillinn er að velja hollt hráefni og takmarka magn hlaups sem þú notar.