Hvað inniheldur ruslfæði í stuttu máli?

1. Mikið af óhollri fitu :Mettuð og transfita, sem getur aukið hættu á kólesteróli og hjartasjúkdómum.

2. Mikið af viðbættum sykri :Þessar sykur veita tómar hitaeiningar og geta stuðlað að þyngdaraukningu og offitu.

3. Lítið af nauðsynlegum næringarefnum :Ruslfæði er oft lítið af vítamínum, steinefnum og trefjum, sem eru mikilvæg fyrir almenna heilsu.