Er í lagi að borða Benefiber með engu?

Já, þú getur borðað Benefiber með engu. Benefiber er trefjauppbót sem er framleitt úr hveitidextríni. Það er bragðgott og hefur engar kaloríur, svo það er hægt að bæta því í mat eða drykk án þess að breyta bragðinu. Hins vegar er mikilvægt að drekka nóg af vatni þegar Benefiber er tekið, þar sem það getur valdið hægðatregðu ef það er ekki tekið með nægum vökva.