Hvaða orku fá börn við að borða mangó og banana?

Mangó og bananar veita bæði kolvetni, náttúrulegan sykur úr ávöxtum, sem stuðlar að hærra kaloríuinnihaldi þeirra samanborið við suma aðra ávexti. Báðir veita orku í formi kaloría úr þessum kolvetnum, sem styðja við heildar daglega orkuþörf þegar þau eru neytt meðan á jafnvægi mataræði stendur. Það er almennt réttara að skoða heila fæðuorku í samhengi við næringarefnasamsetningu þeirra og heildarinntöku sem hluta af hollu og fjölbreyttu mataræði, frekar en ákveðna „tegund“ orku.