Hversu margir skammtar af popp er of mikið?

Það er engin ráðlögð skammtastærð fyrir popp. American Heart Association mælir með því að takmarka viðbættan sykurneyslu við 6 teskeiðar (25 grömm) fyrir konur og 9 teskeiðar (36 grömm) fyrir karla á dag. 12 únsu dós af venjulegum popp inniheldur um 39 grömm af sykri, sem er meira en ráðlagður dagskammtur fyrir konur og meira en helmingur af því fyrir karla. Að drekka marga skammta af popp daglega getur aukið viðbættan sykurneyslu verulega og stuðlað að ýmsum heilsufarsvandamálum, þar á meðal offitu, sykursýki af tegund 2, hjartasjúkdómum og tannskemmdum. Því er ráðlagt að takmarka neyslu popps og setja hollari drykki í forgang eins og vatn, jurtate og hóflegt magn af ósykri jurtamjólk eða ávaxtasafa.