Hvert er næringargildi lauks?
* Kaloríur:40
* Prótein:1,1g
* Kolvetni:9,34g
* Matar trefjar:2g
* Sykur:4,24g
* C-vítamín:5,7mg (10% af RDA)
* B6 vítamín:0,15mg (9% af RDA)
* Kalíum:181mg (5% af RDA)
* Mangan:0,12mg (6% af RDA)
Að auki inniheldur laukur einnig lítið magn af fólati, fosfór, magnesíum og járni. Þau eru einnig góð uppspretta andoxunarefnanna quercetin og brennisteinssambönd, sem geta haft ýmsa heilsufarslegan ávinning.
Matur og drykkur
- Má borða mánaðargamla jógúrt?
- Hvernig á að í staðinn fyrir Urad Dal (5 Steps)
- Hvaða krydd er í heinz tómatsósu og eru einhver súlfít
- 200g hrísgrjón hversu margir bollar?
- Hvernig frystir þú niðursneiddar rauðar kartöflur án þ
- Hvernig skilurðu fitu frá kalkúnsafa?
- Hreinræktaður kjúklingur með hvítar fjaðrir er krossað
- Notar þú eplasafi edik eða hvítt í niðurföll?
Grænmeti Uppskriftir
- Þarftu að elda grænar baunir?
- Hvernig breytist laukur í vorlauk?
- Hvar er grænmetisstearín unnið?
- Hvernig undirbýrðu spergilkál?
- Hvernig er best að geyma ósoðnar pinto baunir?
- Er banani papriku gott fyrir þig?
- Hversu margir bollar jafngilda 350 grömmum af rifnum gulró
- Hvað er uppáhalds grænmeti Múhameðs spámanns?
- Hvernig á að búa til plönturótarvatn?
- Getur fóður kýr haft áhrif á sveppinn?
Grænmeti Uppskriftir
- Forréttir
- ostar
- Chili Uppskriftir
- krydd
- dips
- Fondue Uppskriftir
- Frækorn og Kartöflur Uppskriftir
- jello Uppskriftir
- salat Uppskriftir
- Salsa Uppskriftir
- sósur
- snakk
- súpa Uppskriftir
- vaxtaálag
- Stocks
- Grænmeti Uppskriftir
