Hvaða steinefni hefur spergilkál?
* Kalíum: Kalíum er steinefni sem er mikilvægt til að stjórna blóðþrýstingi og vökvajafnvægi í líkamanum.
* Kalsíum: Kalsíum er steinefni sem er mikilvægt til að byggja upp og viðhalda sterkum beinum og tönnum.
* Járn: Járn er steinefni sem er mikilvægt til að framleiða rauð blóðkorn og koma í veg fyrir blóðleysi.
* Magnesíum: Magnesíum er steinefni sem er mikilvægt fyrir orkuframleiðslu, vöðvastarfsemi og taugaflutning.
* Fosfór: Fosfór er steinefni sem er mikilvægt til að byggja upp og viðhalda sterkum beinum og tönnum.
* Sink: Sink er steinefni sem er mikilvægt fyrir ónæmisvirkni, sáralækningu og bragðskyn.
Spergilkál er einnig góð uppspretta annarra næringarefna, svo sem C-vítamín, K-vítamín og fólat.
Previous:Hver er þéttleiki tómatávaxta?
Matur og drykkur


- Hvernig á að hita Curry Powder
- Hversu mikið vatn drekkur þvottabjörn?
- Hvað kallast það þegar lífverur geta ekki búið til ei
- Hvað innihalda gulrætur?
- Hvernig eldar þú kalkún í rafmagnsofni?
- Hvernig á að kaupa besta Hnefaleikar Wine (5 skref)
- Hversu lengi eru Long John Silvers tartar sósupakkar góði
- Hvernig á að nota kísill mold fyrir köku
Grænmeti Uppskriftir
- Hefur hitastigið áhrif á vöxt pinto baunplantna?
- Gera gró sína eigin fæðu?
- Hvað er blandað grænmetisfræ?
- Þegar vatnið á ávöxtum og grænmeti hvar fer það?
- Hvernig pæklar þú gúrkur?
- Hvaða grænmeti finnst unglingum gott að borða?
- Hverjar eru tvær tegundir af landbúnaðaraðferðum í Ban
- Getur rauðkál orðið annað grænt?
- Er papriku árleg eða árleg?
- Hvernig gerir þú laukseyði?
Grænmeti Uppskriftir
- Forréttir
- ostar
- Chili Uppskriftir
- krydd
- dips
- Fondue Uppskriftir
- Frækorn og Kartöflur Uppskriftir
- jello Uppskriftir
- salat Uppskriftir
- Salsa Uppskriftir
- sósur
- snakk
- súpa Uppskriftir
- vaxtaálag
- Stocks
- Grænmeti Uppskriftir
