Hvaða grænmeti finnst unglingum gott að borða?

Samkvæmt rannsóknum og könnunum eru hér nokkur grænmeti sem unglingar hafa tilhneigingu til að líka við:

1. Kartöflur :Kartöflumús, franskar kartöflur, kartöfluflögur og kartöflur eru vinsælir kartöfluréttir meðal unglinga.

2. Pizza :Margir unglingar njóta pizzu, sem getur innihaldið ýmislegt grænmeti eins og tómata, papriku, lauk, sveppi og ólífur.

3. Franskar :Franskar kartöflur eru klassískt og vinsælt grænmetis meðlæti meðal unglinga.

4. Salat :Hægt er að búa til salöt með ýmsum grænmeti og sumir unglingar njóta salata þegar það er blandað saman við annað hráefni sem þeim líkar við, svo sem brauðteningum, beikoni eða osti.

5. Gulrætur :Hægt er að borða gulrætur hráar, soðnar eða búa til súpur, pottrétti eða gulrótarfrönsk.

6. Spergilkál :Þó að það sé ekki almennt elskað af öllum unglingum, njóta sumir spergilkáls, sérstaklega þegar það er soðið með osti, smjöri eða í hrærðum.

7. Maís :Sætur maís njóta unglingar oft sem meðlæti eða bætt í súpur og salat.

8. Gúrkur :Gúrkur geta verið hluti af salötum eða borðaðar sem snarl.

9. Bell Peppers :Sumum unglingum líkar við krassandi og milda sætu papriku. Hægt er að bæta þeim við samlokur, pizzur, salöt eða borða sem snarl með ídýfum.

10. Grænar baunir :Grænar baunir eru annað grænmeti sem stundum er vel þegið af unglingum, sérstaklega þegar þær eru unnar með smjöri, hvítlauk eða beikoni.

11. Blómkál :Blómkál má brenna, grilla eða gera úr réttum eins og blómkálshrísgrjónum eða buffalo blómkáli.

12. Aspas :Sumir unglingar hafa gaman af aspas, sérstaklega þegar hann er soðinn mjúkur.

13. Laukur :Laukur, hvort sem er í hringjum, sneiðum eða hægelduðum, má finna í mörgum réttum sem eru vinsælir hjá unglingum, eins og hamborgurum, samlokum og sumum pizzum.

14. Kirsuberjatómatar :Kirsuberjatómatar geta verið bragðgóð viðbót við salöt eða borðaðir sem snarl.

Mundu að óskir einstaklinga geta verið mjög mismunandi og sumir unglingar geta haft mismunandi smekk og óskir þegar kemur að grænmeti.