Hversu margar hitaeiningar í blönduðu grænmeti blómkálsspergilkál og gulrætur?

Kaloríuinnihald blandaðs grænmetis (blómkáls, spergilkáls og gulróta) getur verið mismunandi eftir tiltekinni uppskrift eða undirbúningsaðferð. Hér er almennt mat á hitaeiningum í 1 bolla (um 175 grömm) af soðnu blönduðu grænmeti:

- Kaloríur:Um það bil 45-55 hitaeiningar

Það er mikilvægt að hafa í huga að þessi gildi eru áætluð og geta verið mismunandi eftir sérstökum hlutföllum hvers grænmetis og hvers kyns viðbótarhráefni eða krydd sem notuð eru. Nánari upplýsingar er að finna í næringarmerkinu á tilteknu blönduðu grænmetisafurðinni sem þú ert að neyta.