Hvaða næringarefni eru í Pestó?

* K-vítamín:Nauðsynlegt fyrir blóðstorknun og beinheilsu

* A-vítamín:Mikilvægt fyrir sjón, ónæmisvirkni og heilsu húðarinnar

* C-vítamín:Öflugt andoxunarefni sem hjálpar til við að vernda frumur gegn skemmdum

Furuhnetur:

* Prótein:Nauðsynlegt til að byggja upp og gera við vefi

* Trefjar:Hjálpar við meltingu og stuðlar að mettun

* Heilbrigð fita:Einómettað og fjölómettað fita sem getur hjálpað til við að lækka kólesteról og draga úr hættu á hjartasjúkdómum

Ólífuolía:

* Heilbrigð fita:Einómettað fita sem getur hjálpað til við að lækka kólesteról og draga úr hættu á hjartasjúkdómum

* E-vítamín:Andoxunarefni sem hjálpar til við að vernda frumur gegn skemmdum

Hvítlaukur:

* Allicin:efnasamband sem inniheldur brennistein sem hefur bakteríudrepandi, veirueyðandi og sveppaeyðandi eiginleika

* C-vítamín:Öflugt andoxunarefni sem hjálpar til við að vernda frumur gegn skemmdum

* Mangan:Steinefni sem er mikilvægt fyrir beinheilsu og efnaskipti

Parmesanostur:

* Prótein:Nauðsynlegt til að byggja upp og gera við vefi

* Kalsíum:Steinefni sem er nauðsynlegt fyrir beinheilsu

* A-vítamín:Mikilvægt fyrir sjón, ónæmisvirkni og heilsu húðarinnar