Hversu margar hitaeiningar eru í skinku- og ostasamloku á kringlurúllu?

Skinku- og ostasamloka á kringlurúllu

Skinku- og ostasamloka á kringlurúllu inniheldur venjulega um 350-500 hitaeiningar, allt eftir tilteknu innihaldsefninu sem notað er.

Hér er almenn sundurliðun á hitaeiningum í dæmigerðri skinku- og ostasamloku á kringlurúllu:

* Pretzel rúlla:250-300 hitaeiningar

* Skinka:100-150 hitaeiningar

* Ostur:50-100 hitaeiningar

* Majónes:50-75 hitaeiningar

* Sinnep:15-20 hitaeiningar

Kaloríufjöldinn getur verið mismunandi eftir því hvaða skinku, osti og majónesi eru notuð, sem og stærð samlokunnar. Til dæmis mun samloka sem búin er til með magra skinku, fituskertum osti og léttu majónesi innihalda færri kaloríur en samloka með venjulegri skinku, feitum osti og venjulegu majónesi.

Ef þú ert að leita að því að draga úr kaloríuinnihaldi skinku- og ostasamlokunnar skaltu íhuga að búa hana til á heilhveiti eða fjölkorna rúlla í stað kringlurúllu. Þú getur líka notað fituskert skinku, ost og majónes eða sleppt majónesi alveg.