Hversu mörg mg af kalsíum borðuðu í 2 sneiðum heilhveitibrauðs?

Magn kalsíums í tveimur sneiðum af heilhveitibrauði getur verið mismunandi eftir tilteknu vörumerki og uppskrift. Hins vegar, sem almenn tilvísun, er hér mat:

Tvær sneiðar af heilhveitibrauði geta veitt um það bil 180 til 200 milligrömm (mg) af kalsíum.

Vinsamlegast athugaðu að raunverulegt kalsíuminnihald getur verið mismunandi eftir mismunandi vörumerkjum og gerðum af heilhveitibrauði. Það er alltaf góð hugmynd að athuga næringarmerki vörunnar sem þú ert að neyta til að fá nákvæmar upplýsingar um kalsíuminnihald.