Hvernig kemurðu í veg fyrir að sykur festist við tennurnar?

Burstaðu tennurnar tvisvar á dag, sérstaklega eftir máltíðir. Þetta mun hjálpa til við að fjarlægja veggskjöldinn sem myndast á tönnunum þínum, sem getur fest mataragnir og sykur.

Taktu tennurnar daglega. Tannþráður hjálpar til við að fjarlægja veggskjöld á milli tannanna, þar sem tannburstinn kemst ekki.

Skolaðu munninn með vatni eftir að hafa borðað eða drukkið. Þetta mun hjálpa til við að skola burt allar mataragnir eða sykur sem kunna að vera eftir á tönnunum þínum.

Forðastu mat og drykki sem innihalda mikið af sykri. Sykurríkur matur og drykkir stuðla að myndun veggskjölds og hola.

Tyggið sykurlaust tyggjó. Sykurlaust tyggjó örvar framleiðslu munnvatns, sem getur hjálpað til við að skola burt mataragnir og sykur úr munninum.

Heimsóttu tannlækninn þinn reglulega. Tannlæknirinn þinn getur athugað tennurnar þínar fyrir merki um hola og veitt þér frekari ráð til að koma í veg fyrir að sykur festist við tennurnar.