Hvað er hægt að bæta við korn fyrir meira járn?
* Þurrkaðir ávextir . Rúsínur, apríkósur og sveskjur eru allar góðar uppsprettur járns.
* Hnetur . Möndlur, valhnetur og jarðhnetur eru allar góðar uppsprettur járns.
* Fræ . Sólblómafræ, graskersfræ og hörfræ eru öll góð uppspretta járns.
* Heilkorn . Haframjöl, kínóa og brún hrísgrjón eru öll góð uppspretta járns.
* Bætt korn . Margt korn er járnbætt, svo vertu viss um að athuga merkimiðann þegar þú velur korn.
Previous:Hver er munurinn á vorhveiti og vetrarhveiti?
Next: Hvernig er hægt að nota elisu til að bera kennsl á bt korn?
Matur og drykkur
- Hvað borða marglyttur á precambrian tímabilinu?
- Hvernig til Gera Heimalagaður Cherry tarts auðveldu leiði
- Langar þig í hlynuppskriftir handan girðingarinnar?
- Er hægt að nota mjúka harða marshmallows í matreiðslu?
- Hvað eru þrjú fjórðu pund í bollum?
- Geymist non-stick pönnu að eilífu?
- Hvað tekur langan tíma að búa til viskí?
- Hvernig á að Grill tilapia
korn Uppskriftir
- Heimalagaður High-Fiber Gistihús Bars
- Hvernig er jógúrt framleitt og hvers vegna inniheldur það
- Er fólk með ofnæmi fyrir hnetum hnetusmjöri?
- Hversu margar kaloríur í hafrakorni?
- Hvað A kassi af morgunkorni vegur um 350 grömm ok kíló?
- Hvað er geymsluþol masa harina hveiti?
- Hversu mikið dróst sala á Wheaties saman þegar General M
- Hvaða næringarefni finnast í baun?
- Er jógúrt úr súrmjólk?
- Hver eru hornin á morgunkornskassa?
korn Uppskriftir
- Brauð Machine Uppskriftir
- brauð Uppskriftir
- korn Uppskriftir
- Cold morgunverður Uppskriftir
- egg Uppskriftir
- Hot morgunverður Uppskriftir
- eggjakaka uppskriftir
- Pancake Uppskriftir
