Hversu mörg grömm í bolla af höfrum?

Valshafrar, einnig þekktur sem gamaldags hafrar eða stórflöguhafrar, eru tegund af heilkorna hafragraut sem hefur verið gufusoðið og rúllað í flatar flögur. Þeir eru vinsæll morgunmatur, oft borðaður sem haframjöl, hafragrautur eða granóla. Einnig er hægt að nota rúllaða hafrar í bakstur og aðrar uppskriftir.