Hverjir eru ókostirnir við eplamósa?

Þó að eplasafi sé ljúffengur og næringarríkur matur, þá eru nokkrir hugsanlegir ókostir sem þarf að hafa í huga:

Sykurinnihald: Eplasósa getur verið há í sykri, sérstaklega ef hún er sætt með viðbættum sykri. Þetta getur verið áhyggjuefni fyrir fólk með sykursýki eða þá sem reyna að stjórna blóðsykrinum.

Skortur á trefjum: Eplasósa inniheldur venjulega minna trefjar en heil epli. Trefjar eru mikilvægar til að efla heilbrigði meltingar og hjálpa til við að halda þér saddur.

Möguleiki á þyngdaraukningu: Að borða of mikið af eplasafi getur stuðlað að þyngdaraukningu, sérstaklega ef það er neytt í miklu magni eða oft.

Lágur næringarefnaþéttleiki: Þó að eplasafi innihaldi nokkur vítamín og steinefni, er það ekki eins næringarþétt og heil epli. Heil epli veita meiri trefjar, C-vítamín og önnur mikilvæg næringarefni.

Möguleiki á mengun: Eplasósa getur verið næm fyrir mengun af bakteríum eða öðrum örverum, sérstaklega ef það er ekki rétt unnið eða geymt.