Hver myndi hafa flestar trefjar nýrnabaunir enskar muffins úr auðguðu hveiti appelsínusafa eða maísflögum?

Nýrnabaunir myndu hafa mest trefjar af þeim valkostum sem gefnir eru. Nýrnabaunir eru góð uppspretta fæðutrefja og gefa um 15 grömm í hverjum bolla. Enskar muffins gerðar með auðguðu hveiti og appelsínusafa eru ekki marktækar uppsprettur trefja, en maísflögur gefa venjulega um 2-3 grömm af trefjum í hverjum skammti.