Hversu mikið af trefjum í bran flögum?

Trefjainnihald klíðflögna getur verið mismunandi eftir vörumerki og sérstöku framleiðsluferli. Hins vegar gefur 100 grömm skammtur af branflögum að meðaltali um 8-10 grömm af matartrefjum. Sumar trefjaríkar branflake vörur geta boðið upp á allt að 15 grömm af trefjum í hverjum skammti. Bran flögur eru almennt frábær uppspretta óleysanlegra trefja, sem eru nauðsynleg til að viðhalda meltingarheilbrigði og stuðla að reglulegum þörmum.