Er prótein í haframjöli?

Já, haframjöl inniheldur prótein. Haframjöl er tegund af hafragraut úr möluðum höfrum. Hafrar eru heilkorn og góð uppspretta margra næringarefna, þar á meðal próteina. Einn bolli af soðnu haframjöli inniheldur um það bil 5 grömm af próteini. Þetta magn af próteini er sambærilegt við magnið sem er í einum bolla af mjólk eða einu eggi. Að auki inniheldur haframjöl einnig leysanlegar trefjar sem geta hjálpað til við að lækka kólesteról og halda þér saddur.