Hvað er gott viðbót fyrir maís?

Belgjurtir, eins og baunir og baunir, eru góð viðbót við maís. Þau veita nauðsynlegar amínósýrur sem skortir í maís, eins og lýsín og tryptófan. Belgjurtir hjálpa einnig til við að festa köfnunarefni í jarðvegi, sem getur gagnast vexti maís. Önnur góð viðbót fyrir maís eru grænmeti eins og tómatar, paprika og leiðsögn og ávextir eins og melónur, bananar og appelsínur. Þessi matvæli veita margs konar vítamín, steinefni og andoxunarefni sem geta hjálpað til við að bæta almenna heilsu einstaklinga sem neyta þeirra.