Hvað á sjúkt fólk að borða?

* Vatn

* Seyði

* Súpa

* Koffeinlaust te

* Koffeinlaust kaffi

* Popsicles

* Íþróttadrykkir

Bananar

Þau eru auðmelt og geta komið í stað kalíums sem tapast vegna niðurgangs eða uppkösts.

Hrísgrjón

Það er annar auðmeltanlegur matur.

Eplasafi

Pektínið í eplamósu getur hjálpað til við að binda hægðir saman, hugsanlega draga úr niðurgangi.

Ristað brauð

Ristað brauð getur hjálpað til við að binda vökva og koma í stað kolvetna.

jógúrt

Það er góð próteingjafi og getur komið í stað vökva og salta sem tapast vegna niðurgangs eða uppkösts.

Kex

Kex geta hjálpað til við að binda vökva og koma í stað kolvetna.

Kjúklingasúpa

Kjúklingasúpa getur hjálpað til við að hreinsa nefstíflu og draga úr bólgu.

Bananar

Bananar geta komið í stað týndra salta og hjálpað til við að róa magaóþægindi.