Hjálpar engiferöl í raun við ógleði?

Oft er mælt með engiferöli sem heimilislækning við ógleði, en það eru takmarkaðar vísindalegar sannanir sem styðja virkni þess. Sumar rannsóknir benda til þess að engifer geti haft ógleðistillandi eiginleika, en þessar rannsóknir hafa venjulega notað einbeitt form af engifer, eins og engiferþykkni eða duft, frekar en engiferöl.

Ein rannsókn, sem birt var í tímaritinu „Phytotherapy Research“, leiddi í ljós að engiferþykkni var árangursríkt við að draga úr ógleði og uppköstum hjá þunguðum konum. Í rannsókninni var hins vegar notað staðlað engiferseyði og óljóst er hvort engiferöl myndi hafa sömu áhrif.

Önnur rannsókn, sem birt var í tímaritinu "Pediatrics," leiddi í ljós að engifer var árangursríkt við að draga úr ógleði og uppköstum hjá börnum sem gangast undir krabbameinslyfjameðferð. Hins vegar notaði þessi rannsókn einnig staðlað engiferseyði og óljóst er hvort engiferöl myndi hafa sömu áhrif.

Það eru nokkrar sögusagnir um að engiferöl geti hjálpað við ógleði, en þessar skýrslur eru ekki byggðar á vísindalegum gögnum. Hugsanlegt er að engiferöl hafi lyfleysuáhrif, sem þýðir að það getur hjálpað við ógleði einfaldlega vegna þess að fólk trúir því að það geri það.

Ef þú finnur fyrir ógleði er best að tala við lækninn þinn. Þeir geta mælt með árangursríkustu meðferð við ástandi þínu.

Hér eru nokkur önnur atriði sem geta hjálpað við ógleði:

* Borðaðu litlar, tíðar máltíðir. Forðastu að borða stórar máltíðir, þar sem það getur gert ógleði verri.

* Drekktu nóg af vökva. Að halda vökva getur hjálpað til við að draga úr ógleði.

* Forðastu áfengi og koffín. Þessi efni geta gert ógleði verri.

* Fáðu þér hvíld. Að leggja sig getur hjálpað til við að draga úr ógleði.

* Notaðu lausasölulyf. Það er til fjöldi lausasölulyfja sem geta hjálpað við ógleði, svo sem sýrubindandi lyf og andhistamín.