Hjálpar undanrennu þér að léttast?

Þó að léttmjólk sé kaloríuminni en nýmjólk er óvíst hvort hún hjálpar til við þyngdartap. Sumar rannsóknir benda til þess að neysla mjólkurvara geti tengst hóflegu þyngdartapi, en sérstök áhrif undanrennu eru óljós. Þyngdartap fer eftir ýmsum þáttum, þar á meðal mataræði og hreyfingu. Að skipta nýmjólk út fyrir undanrennu getur dregið úr kaloríuinntöku, en árangurinn við þyngdartap fer eftir einstaklingnum og almennum lífsstílsvali hans.