Hversu margar kaloríur í frosinni jógúrt?

Frosin jógúrt getur verið mismunandi í kaloríuinnihaldi eftir sérstökum innihaldsefnum og skammtastærð. Hér eru nokkrar almennar kaloríutölur fyrir vinsælar frosnar jógúrtbragðtegundir og skammtastærðir:

Venjuleg, fitulaus frosin jógúrt:100-120 hitaeiningar á 1/2 bolla skammt

Venjuleg, fitulítil frosin jógúrt:130-150 hitaeiningar á 1/2 bolla skammt

Venjuleg, nýmjólkurfryst jógúrt:160-180 hitaeiningar á 1/2 bolla skammt

> Bragðbætt, fitulaus frosin jógúrt:130-150 hitaeiningar á 1/2 bolla skammt

> Bragðbætt, lágfitu frosin jógúrt:160-180 hitaeiningar á 1/2 bolla skammt

> Bragðbætt, nýmjólkurfryst jógúrt:200-220 hitaeiningar á 1/2 bolla skammt

>Álegg getur líka bætt við hitaeiningum. Til dæmis getur það bætt við 100-200 kaloríum til viðbótar í hverjum skammti með því að bæta við granóla eða söxuðum hnetum.

>Mikilvægt er að athuga merkimiðann um næringargildi á tilteknu frosnu jógúrtvörunni þinni til að ákvarða nákvæmlega kaloríuinnihaldið.