Gefur þér martraðir að borða ís fyrir svefn?

Nei, það eru engar sannanir sem styðja þá fullyrðingu að það að borða ís fyrir svefn leiði til martraða. Þetta er gömul kona saga. Martraðir eru líklegri til að stafa af streitu, kvíða eða ákveðnum lyfjum.