Hversu mikið prótein er í eggjahringi?

Eggnog er vinsæll hátíðardrykkur gerður með mjólk, rjóma, eggjum, sykri og kryddi. Próteininnihald eggjasnacks getur verið breytilegt eftir uppskriftinni, en almennt inniheldur einn bolli (240 ml) af eggjasnakk um 8-10 grömm af próteini. Þetta prótein kemur úr mjólkinni og eggjunum sem notuð eru til að búa til eggjasnakk. Eggjapikur er einnig góð uppspretta kalsíums, fosfórs og D-vítamíns, sem öll eru nauðsynleg fyrir beinheilsu.