Hvers konar mat eru egg og kjöt?

- Egg er verpt af kvenfuglum og er ríkur uppspretta próteina, vítamína og steinefna. Hægt er að elda þær á ýmsan hátt, svo sem að sjóða, steikja, hræra og baka.

- Kjöt er hold dýra og er góð uppspretta próteina, járns og sinks. Það er hægt að elda það á ýmsa vegu, svo sem að grilla, steikja, baka og steikja.