Úr hverju eru hafrar?

Hráefni úr höfrum

- Hafrargrjón. Þetta eru heilu hafrakornin.

- Hafrarklíð. Þetta er gróft, rauðbrúnt lag utan á hafragraut. Það er mikið af nauðsynlegum steinefnum, vítamínum og trefjum.

- Haframjöl. Þetta er haframjöl korn malað í duft. Hægt er að skera, rúlla eða mala haframjöl.