Hversu margar hitaeiningar í 2 eggjum 4 ræmur af beikoni og kjötkássa?

Kaloríuinnihald 2 eggja, 4 ræma af beikoni og kjötkássa getur verið mismunandi eftir tilteknu innihaldsefni og magni sem notað er. Hér er almennt mat á hitaeiningum í hverjum þætti:

- 2 stór egg:Um það bil 140 hitaeiningar

- 4 ræmur af beikoni (soðið):Um það bil 180 hitaeiningar

- Hash browns (1/2 bolli, soðið):Um það bil 140 hitaeiningar

Ef þetta er lagt saman er áætlað heildarkaloríuinnihald 2 egg, 4 ræmur af beikoni og kjötkássa um það bil 460 hitaeiningar. Hins vegar getur þetta verið mismunandi eftir stærð og undirbúningi hráefnisins, sem og magni olíu eða smjörs sem notað er í matargerð.

Þess má geta að hægt er að bæta næringargildi þessarar máltíðar með því að gera nokkrar breytingar, eins og að nota heilhveiti ristað brauð í staðinn fyrir hvítt brauð, eða velja kalkúnabeikon í stað venjulegs beikons. Að setja ávexti, grænmeti og magurt prótein inn í máltíðina getur einnig aukið heildar næringargildi þess.