Er í lagi að borða þurrt haframjöl?

Þurrt haframjöl er óhætt að borða, en það er kannski ekki eins girnilegt eða næringarríkt og soðið haframjöl. Soðið haframjöl er auðmeltanlegra og gefur meiri næringarefni, svo sem trefjar, prótein og vítamín. Þurrt haframjöl er líka líklegra til að valda köfnun, þar sem það getur þanist út í hálsi þegar það kemst í snertingu við munnvatn. Þess vegna er almennt mælt með því að elda haframjöl áður en það er borðað.