Hvað er meðalstór morgunverður?

Dæmi um meðalstórar morgunverðarmáltíðir:

* Tvær sneiðar heilhveiti ristað brauð, 1-2 msk hnetusmjör, 1/2 bolli bláber

* 1 bolli lágfitu kotasæla, 1/2 bolli ávextir (eins og ber eða bananar), 1 matskeið granola

* 1 morgunmatur burrito með 1 eggi, 1/4 bolli svartar baunir, 1/4 bolli salsa og 1/2 bolli rifinn ostur

* 1 bolli soðið haframjöl, 1/2 bolli ávextir (eins og ber eða bananar), 1 matskeið hnetur eða fræ

* 1/2 bolli jógúrt, 1/2 bolli granola, 1/4 bolli ávextir (eins og ber eða bananar)