Hversu margar hitaeiningar eru í beikoni á ristuðu brauði?

Fjöldi kaloría í beikoni á ristuðu brauði getur verið mismunandi eftir tegund brauðs, beikons og magns af smjöri eða olíu sem er notað. Hér eru nokkrar áætlanir um dæmigerðan skammt (tvær brauðsneiðar með tveimur beikonstykkjum og smjöri):

- Hvítt brauð með smjöri: 250-350 hitaeiningar

- Heilhveitibrauð með smjöri: 300-400 hitaeiningar

- Ristað hvítt brauð með smjöri: 270-370 hitaeiningar

- Ristið heilhveitibrauð með smjöri: 320-420 hitaeiningar

Ef þú bætir osti, avókadó eða öðru áleggi við ristað brauð mun það auka kaloríufjöldann.