Hvað eru margar hitaeiningar í tveggja eggja eggjaköku?

Kaloríuinnihald tveggja eggja eggjaköku getur verið mismunandi eftir hráefni og eldunaraðferð.

Grunneggjakaka úr tveimur stórum eggjum, soðin á pönnu sem festist ekki með litlu magni af olíu eða smjöri, inniheldur um það bil 240 hitaeiningar.

Hvert stórt egg inniheldur um 70-80 hitaeiningar, þannig að tvö egg leggja um það bil 140-160 hitaeiningar í eggjakökuna.

Viðbótarhitaeiningarnar koma frá matreiðslufitunni og öðrum hráefnum sem bætt er við eggjakökuna, svo sem osti, grænmeti eða kjöti.

Hér er sundurliðun á næringarupplýsingum fyrir grunn tveggja eggja eggjaköku, án viðbótar innihaldsefna:

- Kaloríur:240

- Heildarfita:14g

- Mettuð fita:4g

- Kólesteról:370mg

- Prótein:22g

- Kolvetni:1g

- Trefjar:0g

- Sykur:1g

Vinsamlegast athugaðu að þessi gildi eru áætluð og geta verið breytileg eftir því hvaða hráefni og eldunaraðferðir eru notaðar.