Til að gera röð af mynd átta hreyfingum með skeið?

1. Haltu um skeiðina. :Haltu skeiðinni í handfanginu á milli þumalfingurs og vísifingurs á ríkjandi hendi þinni. Skeiðin ætti að snúa upp, með skálina frá lófa þínum.

2. Byrjaðu með skeiðinni þinni í "kl 12" stöðu.

- Settu skeiðina beint fyrir framan þig með handfangið á skeiðinni beint upp (eins og klukkan 12 á klukku).

- Beygðu olnbogann og haltu skeiðinni nálægt brjósti og líkama til að fá betri stjórn.

3. Búðu til átta með skeiðinni :

- Á meðan handfanginu er haldið í stöðunni klukkan 12 skaltu snúa úlnliðnum til að færa skeiðoddinn rangsælis.

- Þegar þú gerir það skaltu lækka höndina smám saman þar til skeiðoddurinn nær "klukkan 8" áður en þú skiptir um stefnu.

4. Búðu til gagnstæða lykkju :

- Þegar skeiðin er komin í klukkan 8 skaltu hreyfa úlnliðinn til að byrja að snúa við hreyfingu skeiðarinnar.

- Lyftu skeiðinni smám saman aftur í klukkan 12 og myndar efsta helminginn af "8".

- Þessi hluti hreyfingarinnar er réttsælis, þannig að þú munt snúa úlnliðnum í gagnstæða átt.

5. Ljúktu við töluna átta :

- Haltu áfram úlnliðshreyfingunni réttsælis og færðu skeiðina fyrir neðan upphafspunktinn til að gera neðri helming "8" lögunarinnar.

- Þegar þú nærð botni „8“ skaltu skipta um stefnu aftur til að hefja hreyfingu rangsælis fyrir næstu lykkju.

6. Endurtaktu hreyfingu :

- Haltu áfram að gera vökvahreyfingu á milli þessara úlnliðshreyfinga réttsælis og rangsælis og búðu til átta lykkjur í röð með skeiðinni.

- Reyndu að halda hreyfingunni á jöfnum hraða fyrir sjónrænt ánægjuleg áhrif.

Mundu að hafa úlnliðinn sveigjanlegan og æfðu hreyfinguna nokkrum sinnum til að ná tökum á henni. Lykillinn er í sléttum og samfelldum hringlaga hreyfingum á úlnliðnum til að búa til átta mynstrið með skeiðinni.