Hvað borðar þú ef þú ert með brisbólgu?

Ef þú ert með brisbólgu gæti læknirinn mælt með því að þú fylgir fitusnauðu og sykursnauðu mataræði. Þetta getur hjálpað til við að draga úr bólgu og verkjum í brisi. Sum sérstök matvæli sem þú gætir viljað forðast eru:

* Fituríkur matur: Má þar nefna steiktan mat, feitt kjöt og fituríkar mjólkurvörur.

* Sykurríkur matur: Má þar nefna sælgæti, gos og aðra sykraða drykki.

* Áfengi: Áfengi getur versnað brisbólgu.

* Koffín: Koffín getur einnig versnað brisbólgu.

* Kryddaður matur: Kryddaður matur getur pirrað brisið.

* Trefjaríkur matur: Þetta getur verið erfitt að melta og geta valdið gasi og uppþembu, sem getur versnað brisbólgu.

Þess í stað ættir þú að einbeita þér að því að borða magurt prótein, ávexti, grænmeti og heilkorn. Þessi matvæli eru lág í fitu og sykri og geta hjálpað til við að bæta heilsu þína.

Sum ákveðin matvæli sem þú gætir viljað innihalda í mataræði þínu eru:

* Munnt prótein: Þetta felur í sér fisk, kjúkling, kalkún og tofu.

* Ávextir: Þetta felur í sér epli, banana, appelsínur og vínber.

* Grænmeti: Þetta felur í sér spergilkál, gulrætur, sellerí og spínat.

* Heilkorn: Þetta felur í sér brún hrísgrjón, kínóa og haframjöl.

Þú ættir líka að drekka nóg af vökva, sérstaklega vatn. Þetta getur hjálpað til við að skola eiturefni út úr líkamanum og bæta heilsu þína.

Ef þú hefur einhverjar spurningar um hvað á að borða ef þú ert með brisbólgu, vertu viss um að tala við lækninn þinn.