Þegar þú sigtar heilhveiti hvað á þá við bitana sem fara ekki í gegnum sigti?

- Bættu bitunum í moltuboxið þitt. Þetta er frábær leið til að endurvinna næringarefnin í hveitinu og hjálpa plöntunum þínum að vaxa.

- Mala bitana í fínna hveiti með kaffikvörn eða matvinnsluvél. Þetta er hægt að nota sem venjulegt hveiti í uppskriftir eða bæta við annað hveiti til að auka næringarinnihald þeirra.

- Notaðu bitana sem álegg fyrir heitt morgunkorn eða jógúrt. Þetta er frábær leið til að bæta við auka trefjum og næringarefnum í morgunmatinn þinn.

Notaðu bitana til að búa til heilhveitibrauð.

- Notaðu bitana sem brauð fyrir kjúkling eða fisk. Þetta er frábær leið til að bæta smá aukabragði við matinn þinn.

- Notaðu stykkin til að búa til slóðablöndu. Þetta er frábær leið til að hafa hollan snarl á ferðinni.