Hver eru innihaldsefni mildrar töfra?

* Vænsemi: Ætlunin að koma á jákvæðum breytingum í heiminum, án þess að skaða nokkurn mann.

* Samúð: Hæfni til að skilja og deila tilfinningum annars, án þess að dæma.

* Ást: Skilyrðislausa, jákvæða virðingin fyrir sjálfum sér og öðrum.

* Virðing: Viðurkenning og virðing fyrir sjálfum sér og öðrum.

* Heiðarleiki: Sannleikurinn og heilindin í öllum samskiptum við sjálfan sig og aðra.

* Ábyrgð: Viljinn til að taka eignarhald á eigin gjörðum og vali og læra af mistökum.

* Þakklæti: Þakklætið og þakklætið fyrir það góða í lífi manns og hæfileikann til að finna gleði í augnablikinu.

* Auðmýkt: Viðurkenninguna að maður sé ekki betri en nokkur annar og að allir hafi eitthvað að kenna okkur.

* Þolinmæði: Hæfni til að bíða eftir því sem maður vill án þess að verða kvíðin eða reiður.

* Þrautseigja: Hæfni til að halda áfram, jafnvel þegar hlutirnir eru erfiðir, og að gefast aldrei upp á draumum sínum.

Þetta eru aðeins nokkrar af mörgum innihaldsefnum blíðra töfra. Með því að iðka þessa eiginleika getum við skapað friðsælli og kærleiksríkari heim fyrir okkur sjálf og aðra.