Af hverju eru sveskjur hægðalosandi?

Sveskjur eru oft álitnar náttúrulegt hægðalyf vegna þess að þær eru góð uppspretta fæðutrefja, sérstaklega óleysanlegra trefja. Óleysanleg trefjar eru mikilvæg fyrir meltingarheilbrigði vegna þess að þær laða að sér vatn og hjálpa til við að bæta magni við hægðirnar. Þetta getur hjálpað til við að mýkja hægðirnar og gera það auðveldara að fara framhjá, létta hægðatregðu.

Sveskjur innihalda einnig sorbitól, tegund sykuralkóhóls sem frásogast illa af smáþörmum. Fyrir vikið dregur það vatn inn í þörmum, mýkir hægðirnar enn frekar og stuðlar að hægðum.

Að auki innihalda sveskjur nokkur önnur efnasambönd sem hafa reynst hafa hægðalosandi áhrif, þar á meðal díhýdroxýfenýlísatín (DPHI), klórógensýru og eplasýru. Þessi efnasambönd örva vöðvana í ristlinum, stuðla að peristalsis og hjálpa til við að færa hægðirnar hraðar í gegnum þarma.

Á heildina litið stuðlar samsetning fæðutrefja, sorbitóls og annarra efnasambanda í sveskjum til hægðalosandi eiginleika þeirra og gerir þær að vinsælu náttúrulegu lækningum við hægðatregðu. Hins vegar er mikilvægt að neyta sveskju í hófi þar sem óhófleg neysla getur leitt til lausra hægða eða niðurgangs.