Hvað er slæmt við nammi?

* Hátt sykurinnihald: Nammi er venjulega mikið í sykri, sem getur stuðlað að þyngdaraukningu, tannskemmdum og öðrum heilsufarsvandamálum.

* Tómar hitaeiningar: Nammi er oft hitaeiningaríkt en næringarsnautt, svo það getur gefið tómar hitaeiningar sem ekki stuðla að almennri heilsu þinni.

* Gervi bragðefni og litir: Mörg sælgæti innihalda gervi bragðefni og liti, sem geta verið skaðleg heilsunni.

* Möguleiki á ofnæmisviðbrögðum: Sum sælgæti geta innihaldið efni sem geta valdið ofnæmisviðbrögðum, svo sem hnetum, mjólkurvörum eða hveiti.

* Köfnunarhætta: Lítil sælgæti geta verið köfnunarhætta, sérstaklega fyrir ung börn.