Eru ávaxtasnarl einhver tegund af sælgæti?

Ávaxtasnarl er oft markaðssett sem hollur valkostur við nammi, en þau eru reyndar ekki mikið hollari. Þau eru venjulega gerð með ávaxtasafa, sykri og maíssírópi og innihalda oft gervi bragðefni og liti. Sumt ávaxtasnarl inniheldur einnig gelatín, sem er búið til úr dýrabeinum og húð.

Þó að ávaxtasnarl innihaldi nokkur vítamín og steinefni eru þau ekki góð trefjagjafi. Trefjar eru mikilvægar fyrir meltingarheilbrigði og geta hjálpað til við að stjórna blóðsykri. Ávaxtasnarl inniheldur einnig mikið af sykri, sem getur stuðlað að þyngdaraukningu og öðrum heilsufarsvandamálum.

Að lokum er ávaxtasnarl ekki hollt val. Þau eru há í sykri og trefjalítil og oft innihalda þau gerviefni. Ef þú ert að leita að hollu snarli skaltu velja heila ávexti í staðinn.