Getur þurrkaður rjómi gert magann þinn uppblásinn?

Þeyttur rjómi er búinn til með því að þeyta þungan rjóma, sem er fituríkur. Fitu tekur lengri tíma að melta en önnur stórnæringarefni, sem getur leitt til uppþembu. Að auki inniheldur þeyttur rjómi oft viðbættur sykur, sem getur einnig stuðlað að uppþembu. Sumir geta líka verið með laktósaóþol, sem þýðir að þeir eiga erfitt með að melta laktósann í mjólkurvörum. Laktósaóþol getur valdið uppþembu, gasi og niðurgangi.

Ef þú ert viðkvæmt fyrir uppþembu gætirðu viljað forðast að borða mikið magn af þeyttum rjóma. Þú gætir líka viljað prófa að neyta þeytts rjóma sem er búinn til með léttmjólk eða mjólkurlausum valkostum. Ef þú ert með laktósaóþol ættir þú að forðast að neyta þeytts rjóma úr mjólkurmjólk.